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最近お兄さんが急激に太ってきた。
結婚したころからダイエットにいそしんでいた彼だが（新婚旅行でハワイに行ったとき、「before」の写真を撮影）、イマイチ効果はなかった。私と同じものを食べていて、そして私はそれほど太らないので、お兄さんのメタボ化を真剣に受け止めてなかったのが実際だ。

しかし。

1ヶ月前ほどから、「あれ？お兄さん、わき腹の肉すごくない？」と思うようになった。
先週末、秋冬の服を買いに高島屋へ。「そうよ！こんなのが欲しかったのよ！」という服が見つかり、お兄さん試着。うんうん、かわいいかわいい。でも本人はオチチの肉を気にしている。気にするあまり猫背気味になっている。威風堂々と胸をはって歩くお兄さんが。。・゜・(/Д`)・゜・。

帰宅後、お兄さんファッションショー。まずは買った服に合うパンツをゴソゴソと探して、いざはいてみたら、息を思いっきり吸って、ピタッととめたところでボタンがギリギリしまる感じ。しまったところでお肉がたっぷりズボンに乗っかっている。上半身裸で鏡を見たお兄さんは、

「なんやこのハラ！乳首が目やとするとやなぁ、ハラを掴んだら分厚い唇になって、カールおじさんやんけ！！

♪はぁ～おらが～の～ほお～おでぇ～は～・・・♪
　♪いいもんだ～なあぁ～ふ～るさと～おぉ～わぁ～♪
　　　♪それに付けてもおやつはカ～ル♪　　」

そういいながらカールおじさんのダンスをしてくれた。
久しぶりに号泣するほど笑った。

そして…

お兄さん、気にしているのに身体を張ってまで私を笑わせてくれるのだね…
。・゜・(/Д`)・゜・。
聞くと、職場でもデブキャラ化しつつあるらしい…。
。・゜・(/Д`)・゜・。

決めました。カロリー計算して、食事面からメタボを撃退できるよう頑張ります。
こんなことができるのも今のうちかもしれないし。

さて、そういうわけで新しくカテゴリーを作った。

「メタボバイバイ」

毎日の食事を1600キロカロリー程度に抑える。
目標は体重65キロ、体脂肪率16％

現在の体重、72.2キロ　体脂肪率21.5%　（朝測定とする）　
身長は175センチとして、BMI値、約23.5。
基準は22なので、やはりメタボに片足のっかってる感じ。
ここで踏ん張れるかどうか。頑張りどころだ。

毎週火曜日に体重、体脂肪の増減を記録。
食事だけじゃきついから、少なくとも筋トレをするよう促す。最近は激務で難しいところだけれど。

食事に関する目標は、おかずの品目を多くして、小鉢で少量だす。
もちろん油は極力減らす（サラダ油大さじ1=120キロカロリーですって）。
夜は遅くなりがちなので、お米の量を減らして炭水化物カット。

よーし頑張るぞー。
ちなみに私は授乳中のため、食事制限はナシで、一緒に筋トレしておなかのぶよぶよを低減させるのを目標にする。